На сегодняшний день семена чиа признанны ведущими диетологами очень полезными для здоровья. Поэтому они пользуются большой популярностью во всем мире.
Так что же такое семена чиа?
С виду семена чиа похожи на мак. Они без запаха, с нейтральным вкусом и приятным ореховым послевкусием. Древние ацтеки считали, что поедание этих семян способствует возвращению сил. Особой популярностью пользовались у путешественников и воинов.
В семенах чиа есть пектинообразующиеся пищевые волокна, которые при взаимодействии с водой приобретают гелеобразную массу впитывая в себя большое количество холестерина, жира, канцерогена и разного рода веществ, которые образуются в нашем кишечнике, что производит к потере веса. Также в семенах большое содержание Омега-3 - жирных кислот, в разы превышающие все известные продукты которые их содержат. Такие свойства делают продукт абсолютно выдающимся в части влияния на нашу нервную систему.
Если правильно использовать этот продукт, можно получить всю необходимую пользу, но в тоже время нужно быть внимательными, так как семена калорийны, в 100 граммах содержится 500 кКал.
Семена чиа полезны как для взрослых, так и для детей, их можно купить или заказать по интернету. Посоветуйтесь с Вашим диетологом. Уверены, он однозначно похвалит Ваш выбор, и составит хорошую программу для включения в Ваш рацион.
Чудесный источник белка
Следует отметить, что более 20% веса в суперполезных семенах составляет качественный белок, содержащий многожество незаменимых аминокислот. Чиа являются прекрасным источником качественного белка для веганов, вегетарианцев, сыроедов и даже профессиональных спортсменов. Отличные органические продукты для любого человека!
Чиа - источник микроэлементов
Еще одно свойство - семена чиа служат являются источником важных микроэлементов для нашего организма. Этот продукт является структурным компонентом для образования в организме человека многих ферментов и гормонов, используется для правильной работы эндокринной человеческой системы. Семена насыщены цинком, магнием, фосфором, содержат калий и железо.
Улучшают пищеварение
Высокое содержание клетчатки в волшебных семенах и удивительная способность запросто поглощать жидкость даже в 10-12 раз больше собственного веса - ключевой фактор, помогающий оздоровить пищеварительную систему. Полезные каши на основе этого продукта, а, возможно, с использованием и других продуктов (гуанабана или полезные ягоды годжи) непременно станут со временем основой Вашего рациона.
Семена помогают снизить вес
Если разумно добавлять уникальные семена чиа в самые на первый взгляд привычные блюда, Вы сможете быстро и без проблем насытится. Причем оставаться абсолютно сытым можно продолжительно долгое время, так как сами семена быстро впитывают в свою структуру максимум воды. Оформившаяся в желудке гелеобразная масса природным образом стноавится перегородкой между пищеварительными ферментами и углеродами. Такая особенность интересна и используется для больных диабетом. К слову, продукты для диабетиков в нашем магазине также включают и другие интересные товары - все только с пользой для Вашего организма! Интересны будут семена чиа и людям, следящим за своим весом самостоятельно: при дозированном употребелнии семян Вы получите максимум пользы.
Содержат важнейшие аминокислоты
Знаменитое масло чиа содержит Омега-3 на уровне 60%! Это делает семена рекордсменом по содержанию полезного компонента: такого нет даже в популярных семенах льна! Из курса биологии: жирные кислоты, а именно Омега-6 и Омега-3 крайне необходимы человеческому организму для метаболизма всех возможных жирорастворимых витаминов - то есть А, E, D и, конечно же, витамина К. Вот еще один аргумент, почему семена рекомендуются для потребления в том числе и с другими органическими продуктами.
Чиа снижают уровень холестерина
Доказано, что чиа не имеют в своем составе холестерин. Это выгодно отличает их, скажем, от тех же рыбных или морепродуктов! Помимо этого, рациональное употребление в пищу семян способствует качественному понижению в крови уровня вредного холестерина. Таким образом, они становятся незаменимым препаратом с некоторыми лекарственными свойствами.
Улушают практически все обменные процессы в организме
При росте организма крайне важно наличие витаминов B1, А, В2 и также В3. Способствуя обмену веществ, стабильной работе нервной и сердечнососудистой системы, семена чиа помогают нашему организму пребывать в хорошем тонусе и здоровье. При постоянном (но обязательно дозированном) их потреблении каждый человек получает максимум необходимых веществ для своего организма.
Семена мощный антиоксидант
В странах с плохой экологией семена чиа просто незаменимы! Являясь настоящим природным очень ценным антиоксидантом, они помогают организму бороться со старением. И даже препятствуют появлению онкологических заболеваний! В том числе часто их рекомендуют употреблять людям, уже имеющим сложные заболевания.
Совсем без глютена
Известно, что в семенах чиа нет глютена. Они легко перевариваются, способствуют развитию всего организма, насыщая его полезными витаминами и кислотами.
Рецепт коктейля чиа
Чтобы каждый клиент Интернет-магазин "Биомир" смог лучше прочувствовать, что же такое семена чиа, предлагает попробовать следующий рецепт. На 1 порцию понадобится:
- 1 столовая ложка полезнейших семян,
- 2 столовые ложки вкуснейшего мёда,
- 1 стакан прозрачной чистой воды,
- 1 столовая ложка сока лайма.
Столовую ложку семян чиа заливаем водой (в пропорции 1:2 или 1:3). Даем настояться 6-8 часов. В итоге получится приятная желеобразная масса. Смешиваем после все ингредиенты в блендере и… Энергетический супер полезный напиток готов!
В полученный коктейль можно добавлять любые ягоды по вкусу (например, ягоды годжи, малину, клубнику и прочее). Или же замачивать семена с сухофруктами и всё вместе перемолоть в блендере.
В нашем магазине можно не только получить максимум полезной информации, но и можно приобрести замечательные продукты для похудения и развития организма.
Рецепт какао-коктейля с семенами чиа
Быстренько берем 1 столовую ложку известных Вам семян чиа, 1 хорошую столовую ложку качественного какао порошка, вкусный спелый банан, одну столовую ложку ароматной ореховой пасты, немножко соли и одну чашку горячей воды.
В блендере взбиваем все ингредиенты, кроме семян чиа. Теперь можно добавить их. Даем настояться 15 минут! Семена станут мягче. При желании коктейль снова можно взбить.
Приятного аппетита!