Каши — привычная и полезная еда на завтрак

Каша с замечательными добавками — это еще больше пользы и приятный вкус. Каша —  малокалорийная, легко усваивается, ею можно хорошо насытиться, потому, что в ее составе присутствует клетчатка, способная притупить голод и обеспечить хорошее пищеварение.

В каше находятся витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной работы организма, а если в кашу положить еще и сухофрукты или полезные семена, то она становится просто замечательной.

Сухие фрукты и ягоды — прекрасный источник витаминов, к тому же, они придают каше более интересный вкус и запах. Каша способна убирать из кишечника токсины и останавливать брожение, а также контролировать усвоение жира. Если, например, к каше добавить семена льна, она приобретет еще больше полезных качеств. В семенах льна присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, благодаря им, организм быстро очищается от холестерина.

Каша с вкусными сухофруктами и любыми полезными семенами, относится к диетическим продуктам и способствует очищению, похудению и оздоровлению. Поэтому, вполне обоснованно считается, что каша — главная еда, с которой должен начинаться день.