Các liệu pháp hành vi “ngừng – bắt đầu” và “bóp chặt” được thiết kế để tăng cảm giác kiểm soát quá trình xuất tinh. Chúng gồm có một loạt các bài tập được luyện tập liên tục.

Nguyên tắc cơ bản là kích thích dương vật cho đến ngay trước thời điểm xuất tinh thì ngừng kích thích cho đến khi giảm cương cứng. Việc này có thể tự thực hiện hoặc cùng thực hiện với đối tác. Các kỹ thuật này có kết quả tốt nhất khi có sự hỗ trợ và thấu hiểu của “đối tác”. Chúng thích hợp cho các cặp đôi đã là vợ chồng.

1. Kỹ thuật ”Ngừng - Bắt đầu” là gì?

Chỉ đơn giản là kích thích dương vật cho đến khi người đàn ông cảm thấy rằng anh ấy sắp xuất tinh và sau đó là ngừng kích thích. Hãy để cho dương vật bớt cương cứng và lại bắt đầu kích thích. Thực hiện việc này từ 3 đến 4 lần trước khi xuất tinh. Ban đầu người đàn ông có thể tự làm điều này cho đến khi học được cách kiểm soát sự xuất tinh và sau khi đã cảm thấy tự tin, thì có thể cùng thực hiện với bạn tình. Lúc này bạn tình có thể thực hiện lại toàn bộ quá trình. Trì hoãn xuất tinh bằng phương pháp này cho phép nam giới biết được khi nào thì sự xuất tinh sẽ xảy ra.

2. Kỹ thuật “bóp chặt” là gì?

Kỹ thuật bóp chặt là người đàn ông sẽ bóp chặt phần chân của dương vật khi anh ấy sắp xuất tinh. Sau đó để cho dương vật bớt cương cứng và bắt đầu thực hiện lại quá trình này. Kỹ thuật này cũng tương tự như kỹ thuật “ngừng – bắt đầu” nhưng thay vì ngừng lại và bắt đầu lại từ đầu, anh ấy sẽ bóp chặt phần chân của dương vật để làm giảm cương cứng. Phương pháp này có thể gây đau đớn và khó thực hiện.