Càng mang bầu những tháng giữa và cuối thai kỳ, các mẹ sẽ càng cảm thấy nhức mỏi cả về cơ thể lẫn cảm xúc, việc massage cho bà bầu sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đau hông, chống phù nề. Thêm nữa, thai nhi sẽ cảm nhận được sự mơn man và vỗ về, tạo thêm sự gắn kết giữa mẹ và em bé trong bụng.
Massage cho bà bầu đúng cách theo các bước sau:Đầu tiên, hãy ngâm chân với nước ấm và thảo dược cùng tinh dầu jojoba, giảm nguy cơ bị căng cơ và chuột rút.
Sau đó, massage toàn thân bằng tinh dầu tự nhiên, các động tác massage từ cổ, vai, gáy, lưng, bụng, chân... với các loại tinh dầu hoa cúc, khuynh diệp, oải hương một cách nhẹ nhàng nhất. Dầu massage thấm sâu vào cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn, hồi phục thăng bằng hệ thần kinh trung ương, giúp bạn thư giãn sâu, làm tinh thần minh mẫn hơn.
Khi massage cho bà bầu, tuyệt đối không được bấm huyệt. Nếu bạn muốn tăng cường thêm hiệu quả massage, có thể tới trung tâm chăm sóc sức khỏe tiền sinh sản để trải nghiệm các liệu trình massage đúng cách bằng thảo dược.
Ngoài ra, tập các bài yoga dành cho bà bầu tại các trung tâm này cũng sẽ giúp mẹ dẻo dai và khỏe khoắn hơn khi mang thai bé và trong lúc sinh nở.
Chúc bạn luôn tươi vui, rạng rỡ suốt 9 tháng thai kỳ!