Une simple lecture rapide des premiers chapitres, permet de s’apercevoir de la puissance et de l’efficacité de la méthode! Ça chauffe, ça brule, ça fait des courbatures mais on progresse, on se fait plaisir !

Méthode très complète et progressive. Ce livre vous accompagne pas à pas dans la conquête d'une entente muscle développé, souplesse, nutrition et cardio... Si vous êtes motivés, ne pas hésiter.

Livre très bien écrit et bien pensé. Une réelle recherche a été faite sur les thématiques liées à la motivation et sur l'amélioration de la performance. Je confirme par ma propre expérience l'efficacité de cette méthode !