【すぐトレ】肩こりや腰痛防ごう…静的ストレッチ
毎日を健康に過ごすための運動メニューを３年間、お届けしてきた「すぐトレ」は今回で終了します。最終回はフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに、肩こり予防のための「静的ストレッチ」を学びます。過去５回学んだ「循環系ストレッチ」と合わせて行い、動きも軽く新年度を迎えましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2024年3月25日公開
