Клетчатка, шрот

Не маловажным продуктом на сегодняшний день является клетчатка и отруби. Так как в основном мы употребляем рафинированную еду,  нашему организму не хватает более грубой пищи (клетчатки). Клетчатка это как губка для нашего организма, она впитывает в себя все что есть лишнее (токсины, слизи и тд.) и способствует безболезненному выходу из организма. Клетчатка для похудения, отруби добавляют в йогурт, кефир, такой «перекус» притупляет чувство голода, питает организм полезным составом и хорошо чистит организм. Еще клетчатка очень хорошо снижает вредный холестерин.

К примеру, клетчатку со льном  можно даже принимать при хронических гастритах, она обволакивает и чистит организм, клетчатка из семян расторопши хорошо чистит печень.

Для очищения организма идеально подойдут семена чиа.