Thức ăn cho bà bầu

Mẹ bầu ăn nhiều cua, ba ba, táo mèo, nha đam... có thể tăng nguy cơ sảy thai. Khi bầu bí mẹ bầu phải luôn thận trọng với những thực phẩm mà mình ăn uống hằng ngày. Sau đây là một vài thực phẩm dễ gây sảy thai mà mẹ bầu cần chú ý và tránh sử dụng.

Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng bởi nó là cơ sở cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi các giai đoạn sau, đồng thời cũng là lúc cơ thể mẹ biến đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con mình. Có rất nhiều thắc mắc trong giai đoạn này, đặc biệt là vấn đề ăn uống dinh dưỡng, dưới đây là những thông tin cơ bản giúp cho các bà bầu có sự chuẩn bị tốt nhất về dinh dưỡng.

Trong thời gian mang thai do tác động của các hocmon thai nghén và sức đề kháng suy giảm nên cơ thể người phụ nữ thường nhạy cảm hơn với các yếu tố tác động của môi trường bên ngoài.

Từ kinh nghiệm bản thân, em nghĩ rằng món cháo cá chép rất tốt cho các chị em đang mang bầu. Người ta nói rằng bà bầu ăn cháo cá chép tốt nhất trong 3 tháng đầu và ít nhất phải được 3 con. Ngoài ra, nếu muốn hỗ trợ chọn giới tính thai nhi, các bà bầu hãy ăn cháo cá chép thường xuyên trước khi có ý định mang bầu nhé.

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ, tuy nhiên có nên dùng thường xuyên khi mang thai?

Mẹ bầu hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm giàu canxi vào thực đơn hàng ngày nhé!