Sức khỏe bà bầu

Thật tuyệt vời, đây là tuần cuối cùng của một chu kỳ mang thai bình thường của người phụ nữ, nhưng với mẹ thì nó thật phi thường. Bởi vì mẹ thật vất vả, cực nhọc để trải nghiệm tất cả những trạng thái khác nhau. Mọi khó khăn qua rồi, giờ chỉ còn lại cảm xúc hồi hộp, mong ngóng được chạm vào bé yêu thôi. Chúc cho bạn “mẹ tròn con vuông” nhé!

Thân nhiệt riêng của bé đã ổn định và mỡ trải đều hết trên bề mặt da, đồng thời bé sẽ sở hữu 300 chiếc xương thay vì chỉ có 206 xương như người lớn. Mẹ hãy lưu tâm đến tần suất của các cơn co thắt Braxton Hicks, nếu nó ngày một tăng lên, đó là dấu hiệu của nguy cơ sinh non. Chứng tiêu chảy và buồn nôn có thể là dấu hiệu của việc hormone thai kỳ sắp hoàn thành nhiệm vụ để chuyển sang giai đoạn sinh nở.

Thay vì day và xoa bóp mạnh cho bầu vú bớt tức ngay, người mẹ nên massage nhẹ nhàng tuyến sữa bằng tay hoặc dùng bơm hút để làm mềm.

Cũng như trong các tuần đầu thai kỳ, những tuần cuối nên tránh giao hợp. Bạn nên nghỉ công tác trong thời gian này để nghỉ ngơi dưỡng sức nhiều hơn trong những ngày cuối trước khi sinh

Ai cũng biết, thở và rặn đẻ đúng cách sẽ giúp cho cuộc chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, sản phụ sẽ bớt mệt mỏi và ít đau đớn hơn. Nhưng thở và rặn thế nào mới đúng và hiệu quả? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn những cách thở đúng cho từng giai đoạn khác nhau của quá trình sinh con.

Nào các ông bố, có phải bạn nghĩ rằng bạn chẳng thể mang thai giúp vợ được nên trách nhiệm của người cha thực sự chỉ bắt đầu khi bé con ra đời. Nhưng vợ bạn thì lại nghĩ khác, cô ấy cần bạn bên cạnh ngay từ ngày đầu tiên mang trong mình “giọt máu” của cả hai.