食欲不振型と夏太り型　タイプ別夏バテチェック！-グルメがテーマのオリコンランキング

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本多京子先生
医学博士・管理栄養士。日本体育大学女子短期大学講師として小児栄養を担当。テレビや雑誌では、健康と栄養に関するアドバイスやレシピを多数提供。

連日の猛暑で心配なのは夏バテ。しかし、食欲がなくなって体力が落ちてしまう食欲不振型の夏バテだけではなく、最近では「夏バテしたのに太った」という人も急増中！その背景には『夏は暑いからとにかく食べて体力をつけなくてはならない』という昔からの思い込みがあるとか。

そこで、管理栄養士であり、医学博士でもある本多京子先生に食欲不振型「夏バテ」と夏太り型「夏バテ」の違いと、正しい夏バテ対策についてお話を伺いました！


あてはまる項目に○、あてはまらないものに×をつけてください。 ○が多いと夏太り型、×が多いと食欲不振型です。

1日中冷房のきいた部屋にいることが多い
汗を大量にかくことがほとんどない
暑い時は体を動かさないようにしている
食欲はあるほうだ
ジュース、ビールなど冷たいドリンクや、アイスクリームなどをついつい摂ってしまう
手足の冷え、だるさ、しびれを感じる
夏風邪をひきやすい

○or×

情報提供：ベルジャポン株式会社

1：あなたは食欲不振型？夏太り形？『夏バテ』タイプチェック！ ｜　2：食欲不振型の特徴＆対策チェック！
3：夏太り型の特徴＆対策チェック！｜　4：タイプ別『夏バテ』対策レシピ集！

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