【体操指導】 長野　信一 （ながの　しんいち） 出身地：東京都 経歴 1969年 日本体育大学　卒業 1969年〜 財団法人日本レクリエーション協会 勤務 1982年〜 NHKテレビ・ラジオ体操　指導者 趣味 ゴルフ、スキー、ジョギング、野球 モットー・ 好きな言葉 モットーは「身体は野蛮に　精神は文化的に」 メッセージ 私の住む市内に、「毎日ラジオ体操会」をたくさん誕生させる事を目標に、今年も活動しています。昨年も2会場がスタートし、皆さん気持ちよく体操で汗をかき、健康の維持増進、仲間とのコミュニケーションや交流を深めて楽しんでいます。 体操は、健康づくりに役立つ、誰にでも、どこでも、いつからでも始められる運動です。是非あなたも近くの体操会に参加され、体調の良い若々しい体を保ち、良い体操仲間を作ってください。 多胡　肇 （たご　はじめ） 出身地：東京都 経歴 1989年 日本体育大学体育学部体育学科　卒業 同年 西武鉄道株式会社　入社 ビックボックス西武アスレティッククラブ　勤務 1994年 西武ライオンズ出向　トレーニングコーチ就任 1997年 西武鉄道株式会社　退社 1998年 日本工業大学　非常勤講師 同年〜 NHKテレビ・ラジオ体操　指導者 趣味 旅行、スポーツ観戦 モットー・ 好きな言葉 好きな言葉は　「継続は力なり」 メッセージ 現場に出かけると、皆さんに「いつも元気をありがとう!」温かいお声をいただきます。でもこれは逆です・・・実際は、会場で皆さんからパワーをいただいています。というか正確に言えば、奪っています。とにかく、私、現場主義!!現場はとにかく「楽しい」一言。大勢の方々とふれあうことで色々と吸収しちゃう?!それが基で、現場に行くと勝手にテンションは上がるし、割と“素”の自分、自然体でいられるから不思議・・・。外に出れば出るほど元気になっちゃうのです。 やっぱり今年もモットーは「元気に!明るく!適当に!!」これからも、たくさん現場に出かけられますように・・・そして私から一言「皆さん、いつも元気をありがとう!!」感謝です。 西川　佳克 （にしかわ　よしかつ） 出身地：兵庫県 経歴 1988年 日本体育大学　卒業 同年 （財）児童育成協会こどもの城 体育事業部非常勤職員勤務 及び社会体育研究所研究員 1991年 職員退社 1992年 社会体育研究所　所長 1995年〜 共立女子大学非常勤講師 2001年〜 NHKテレビ・ラジオ体操指導者 2005年 筑波大学大学院体育研究科修了 趣味 旅行、ゴルフ、スキー、テニス モットー・ 好きな言葉 好きな言葉は「出会いと感動と感謝」 全国各地にお伺いした時、初めて会う人に刺激を受けそれが感動になっていけばいいなと思っています。そして、感謝の心を忘れないようにしたいと思います。 マイブーム 寝る前と朝起きた時に水を一杯飲んでいます。この飲み方に秘密があるのです・・・ メッセージ 最近、「退職してから時間を無駄に使い不規則な生活をしていたが、朝のラジオ体操を行う習慣ができてから体の調子も良くなり、生活にも活気が出てきて意欲的に地域のボランティアにも参加するようになりました。」という男性の方からお便りを頂きました。 人それぞれ色々な生活環境やリズムの中で毎日を過ごされていると思いますが、やはり規則正しい生活が大切ですね。毎日を健康で元気に過ごせるよう体操を生活の中に取り入れて下さい。 岡本　美佳 （おかもと　みか） 出身地：神奈川県 経歴 1996年 日本女子体育大学体育学部卒業 同年〜 NHKテレビ体操 アシスタント 2003年〜 NHKテレビ･ラジオ体操　指導者 趣味 ダンス、読書 モットー・ 好きな言葉 好きな言葉は　「自然体」 体操をするにあたっても、力をいれすぎず、身体も心も自然に気持ち良く!! マイブーム 足浴 メッセージ 背中が丸くなっていないですか？背中が丸いと首や肩・背中の血行が悪くなり、肩こりの原因にも・・・。普段から気をつけていられれば良いですが、なかなか難しいですよね。鏡などにうつった時や気がついた時にちょっと意識して良い姿勢をとってみて下さい。慣れるまでは疲れてしまうかもしれませんが、シャキッとして気持ちがいいですよ!! 血行といえば・・・普段疲れたなぁと思った時、伸びをしたり、腕をぐるぐる回したりと自然に体を動かしていますよね。こんな時には「テレビ体操」「みんなの体操」を!!一緒に体を動かしていきましょう♪   【ピアノ伴奏】 幅　しげみ （はば　しげみ） 出身地：神奈川県 経歴 1977年 第14回エレクトーンコンクール全日本大会グランプリ受賞 1978年 （財）ヤマハ音楽振興会と専属契約 キーボードプレーヤーとしてデビュー 1980年 洗足学園大学音楽教育学部　卒業 卒業後も数々のTV、舞台、CD、作曲等で活躍 1992年 東京コンセルヴァトアール尚美において指導 1981年〜 NHKテレビ・ラジオ体操ピアノ担当 趣味 旅行 モットー・ 好きな言葉 モットーは　「人は財産である　」　　「Time is Money」 マイブーム 英会話 態度は上級者ですが、能力は中学生以下で先生にご苦労かけてます。 メッセージ 春は爽やかに、夏は元気が出て、秋は伸びやかに、冬は暖かく・・・春夏秋冬を感じて頂けるようなメロディとリズムをお届けしてまいります。 名川　太郎 （ながわ　たろう） 出身地：東京都 経歴 1979年 東京芸術大学音楽学部作曲科　卒業 1991年〜 NHKテレビ・ラジオ体操 ピアノ担当 趣味 読書 モットー・ 好きな言葉 好きな言葉　「果報は寝て待て」 努力目標　「 倦 （ う ） まず　 弛 （ たゆ ） まず」 メッセージ ピアノを弾きながら番組出演者の体操を間近で見ていると、自分の体も同じように動くと錯覚する時があります。で、ちょっと一緒に動いてみるとそれは妄想に過ぎない事がよくわかります。 体調や身体の柔軟性等を把握する事の大切さを指導者が番組内でも繰り返し言われていますが、すぐ汗ばんで息があがる自らの体を省みれば、自分の能力に見合った適度な負荷を求めているがよくわかります。体はいうことをききませんが、伴奏は出演者にも視聴者の皆様にも気持ちよく体を動かしていただけるよう頑張ります。 加藤　由美子 （かとう　ゆみこ） 出身地：神奈川県 経歴 1984年 東京芸術大学音楽学部作曲学科　卒業 1998年〜 NHKテレビ・ラジオ体操　ピアノ担当 童謡コンクール優秀賞 新・波の会日本歌曲コンクール作曲部門優秀賞　3回 子守唄コンクール優秀賞　他 趣味 山歩き、スキー、マラソン、旅行（温泉めぐり） モットー・ 好きな言葉 モットー　「よく食べ　よく寝て　よく動く」　「自然体で生きる」 好きな言葉　「素直」 マイブーム 脳トレ 体のトレーニングも大切ですが、脳のトレーニングもとっても大切です。 メッセージ この2007年4月から10年目に入ります。ラジオ体操の巡回で訪れた場所を白地図に付けていますが、昨年までの9年間で160箇所以上もしるされ、書き入れる余白もなくなってきました。最近は市町村合併の為に新しい名称になった土地が増えて、場所の確認も大変です。又、プライベートで書いている巡回日記も3冊目が終わりかけています。私の失敗談やその日の天気、出会った方々やおいしかった食べ物など、読み返すと懐かしい思い出ばかりです。今年も、どんな場所でどんな出会いがあるのか、楽しみにしています。   【アシスタント】 大橋　美加 （おおはし　みか） 出身地：茨城県 経歴 2002年〜 NHKテレビ体操アシスタント 2003年 日本女子体育大学体育学部運動科学科　卒業 趣味 ビーズアクセサリー作り、リラクゼーション巡り、ミュージカル観賞等 モットー・ 好きな言葉 「笑顔は幸せの種」 マイブーム 半身浴 メッセージ アシスタントになって6年目に入ります。夏の体操会や講演会などでたくさんの方とご一緒させてもらいましたが、参加者の中には高齢者の方もいらっしゃって、80才代とか70才代とかみなさんすごくお元気で、これも体操を続けているおかげなのかな？と思って私も皆さんに負けないよう元気でいられるように頑張ります。 大江　紗由 （おおえ　さゆ） 出身地：東京都 経歴 2002年〜 NHKテレビ体操 アシスタント 2003年 日本体育大学体育学部体育学科　卒業 趣味 創作ダンス、ジャズダンス、ピアノ モットー・ 好きな言葉 「負けないこと、投げ出さないこと、信じぬくこと、ダメになりそうな時・・・ それが大事」 歌の歌詞の一節ですが、これがモットーです。 マイブーム ブログづくり（猫） メッセージ 「体操をすると!気持ちがいい!」 実際に体操をしてはじめて分かる事。 朝起きて、大きく深呼吸、 お昼には背すじを伸ばして! 夜寝るときにはストレッチ! 日常の中で１日１回でも体操を取り入れてみてください。体の固まった筋肉がギューっと伸びて「気持ちいい〜」を実感して頂けると思います。はじめは無理せず少しずつ動かしていきましょう。テレビを通して私も皆さんが体操を楽しく、そして「気持ちよく」続けて頂けるようがんばっていきますので、よろしくお願いします。 金子　梨沙 （かねこ　りさ） 出身地：埼玉県 経歴 2003年〜 NHKテレビ体操 アシスタント 2005年 日本女子体育大学　体育学部　卒業 趣味 読書、ホットヨガ、絵を描くこと、ドライブ モットー・ 好きな言葉 モットー　　「我以外皆我師也」 好きな言葉　「ありがとう」 メッセージ こんにちは。アシスタントをはじめて、今年で５年目になりました。巡回ラジオ体操、講習会等で皆さんと一緒に体操できるのを楽しみにしています。 これからも、笑顔で元気に皆さんと体操を続けていきたいと思います。 よろしくお願い致します! 有賀　暁子 （あるが　あきこ） 出身地：長野県 経歴 2003年〜 NHKテレビ体操 アシスタント 2005年 実践女子大学卒業 趣味 読書、家庭菜園、英会話 モットー・ 好きな言葉 モットー　「健康第一、いつも笑顔で」 メッセージ 私が一番嬉しいことは、皆様から元気な声を掛けていただくことです。「毎朝テレビを見ながら、一緒に体操してますよ。」「ラジオ体操をやり始めてから、肩こりがなくなりました。」など、皆様からいただく言葉が、何よりも嬉しいです。巡回ラジオ体操に行った際には、皆様の生の声をお聞かせください。健康な生活のために、ご一緒に毎日体操を続けましょう。 最近は自然食を多く取り入れています。ベランダに家庭菜園も作って、ハーブや野菜を育てています。かわいい“芽”が出ると、にっこり心も和みます。 家根本　織永 （やねもと　おりえ） 出身地：大阪府 経歴 2005年 東京女子体育大学体育学部体育学科　卒業 同年〜 NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント 趣味 料理、書道 モットー・ 好きな言葉 モットー　「つらいときにも　微笑を」 メッセージ 私は、「テレビ体操」をする前、大学で部活動を毎日何時間もしていました。卒業し、部活動も引退した今は、その頃より、運動量、時間は減りました。でも、「テレビ体操」を２年間やり続けているおかげで、大きな病気、ケガもせず健康な身体を保つ事ができています。本当に素晴らしい事だと思います。これからもこの身体を保てる様に、明るく元気に楽しく体操を伝えていきます。そして、巡回ラジオ体操では、直にみなさんと体操できることをいつも楽しみにしています。今年も１人でも多くの方と体操できるのを楽しみに待っています。今後も応援よろしくお願いいたします。 横川　道乃 （よこかわ　みちの） 出身地：埼玉県 経歴 2005年 東京女子体育大学体育学部体育学科　卒業 同年〜 NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント 趣味 音楽鑑賞、スポーツ観戦 モットー・ 好きな言葉 モットー　「嫌なことは　私が喜んで」 好きな言葉　「幸せは　いつも自分の心が決める」 マイブーム ダンス、部屋改造 メッセージ 早くも3年目になりましたが、皆様、私の顔を覚えてくれましたでしょうか。 これからも、皆さんが親しみを持って体操ができるように楽しくしていきたいと思っています。 年齢に関係なく、たくさんの方たちにラジオ体操をして頂き、健康で元気な身体を作っていきましょう。 体操の輪を広げていきましょう!   NHKテレビ・ラジオ体操に戻る