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気分を晴らす方法

　気分が晴れない原因は人それぞれだと思いますが気分を晴らすにはその原因を取り除くのが一番です。それが出来るくらいなら苦労はしないと思っている人もいるでしょう。人の抱えている問題って解決しないことが多いですね。そんな時は新しい何かを始めれば良いのですが、それが見つからない場合はとりあえずどうしましょうか？これから書くことはすぐにできる方法です。殆ど知っているかも知れませんが、知っているより実際にやってみる方がはるかに効果があります。

・掃除をする
　貴方の部屋が汚ければ汚いほど効果があります。

・声に出して本を読む
　本棚の中に貴方の好きな本があれば、それを取り出し、声を出して読んでみてください。ただ読むのではなく、人に聞かせるつもりで声を出します。外国語の本の場合はその国の人になったつもりで読みましょう。

・鼻歌を歌う
　もし貴方が音痴でもそうでなくてもこれが一番です。

・暖かいお風呂にゆっくり入る
　もし貴方がしずかちゃんのようにお風呂好きなら、一日一度といわず、２、３度は入ってみましょう。

・くやしい時はくやしいと声を出して言おう
　人前では恥ずかしいという場合は、家に帰ってから、あるいは誰もいないのを見計らって口に出して言ってみましょう。

　必ず効果があります。是非やってみてください。もっと手軽で良い方法を知っている方はメールでお知らせください。本人の了解を得て当ＨＰへアップします。

-2000/10/30